近日，浙江紹興、湖北黃石、貴州遵義等地陸續(xù)發(fā)起“全民戴口罩”倡議。這再次提示人們：每個人都是自己健康的第一責(zé)任人。保持健康文明生活習(xí)慣，保持科學(xué)的態(tài)度，掌握個人防護和對待疾病的基本知識，做好自己健康的第一守護人和責(zé)任人，才能讓專業(yè)疫情防控知識轉(zhuǎn)化為健康能力。

口罩雖薄，能抗疾病；口罩雖小，能顯文明。避免病毒侵襲，必須從戴好口罩等小事做起。數(shù)據(jù)顯示，在與陽性感染者接觸時，雙方不戴口罩的感染幾率達到90%；雙方均戴口罩幾率降至1.5%。可見，再完善的防控措施，再高超的醫(yī)療手段，也不如自己做好防護。從戴口罩、勤洗手，到常通風(fēng)、“一米線”社交距離、咳嗽禮儀，這些自新冠肺炎疫情發(fā)生以來就反復(fù)提倡的良好衛(wèi)生習(xí)慣，仍然是預(yù)防疾病的有效途徑。

新冠大流行尚未結(jié)束，疫情風(fēng)險仍然存在，抗疫斗爭仍在持續(xù)。時下，盡管奧密克戎變異株致病性減弱，給人群帶來的整體健康風(fēng)險趨于緩和，但仍不可掉以輕心。近日發(fā)布的新十條優(yōu)化措施提出不再對跨地區(qū)流動人員查驗核酸檢測陰性證明和健康碼、允許居家隔離等，這意味著對個人防護也提出更高要求。提升個人健康素養(yǎng)，不僅有助于每個人保護好自己以及身邊老人、孩童等脆弱群體，也能更好凝聚個體的力量，避免疫情高峰，確保社會秩序安全穩(wěn)定。

當(dāng)好自己健康第一責(zé)任人，必須要講科學(xué)。從預(yù)防層面看，要加強自身管理，提高防范意識，牢記防疫“三件套”、做好防護“五還要”，減少暴露風(fēng)險；也要通過規(guī)律作息、營養(yǎng)均衡、合理鍛煉等方式提高免疫力。對于符合接種條件但尚未接種的人群，應(yīng)當(dāng)盡快接種疫苗，以最大程度降低重癥風(fēng)險。從治療層面看，如果已經(jīng)感染，要做好自我隔離和自我照護，做好自我健康監(jiān)測，根據(jù)自身情況有選擇用藥，如有自己無法處理的病癥風(fēng)險應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。總之，如何使用中西藥、如何做抗原檢測、如何避免家庭內(nèi)傳播、什么情況下需要去醫(yī)院……了解相關(guān)知識，明確相關(guān)答案，應(yīng)該成為每個人的分內(nèi)之事。

守好自己健康的最后一道防線，離不開全社會的合力托舉。近段時間，部分地區(qū)口罩及藥物供應(yīng)緊張，這對相關(guān)部門做好應(yīng)急保供協(xié)調(diào)、穩(wěn)定物價等工作提出更高要求。事實上，當(dāng)下，醫(yī)療領(lǐng)域正加強醫(yī)療資源建設(shè)和統(tǒng)籌，強化床位準備，擴增救治資源；生產(chǎn)生活領(lǐng)域正馬力全開生產(chǎn)保供。每個人的參與、理解、配合，全社會的同心、同向、同行，都將為疫情防控筑牢根基。

從發(fā)布新冠病毒感染者居家治療指南，到制作短視頻，普及新冠病毒抗原自測操作方法，各地區(qū)各部門切實加強健康知識普及，引導(dǎo)人們理性認識新冠病毒。每個人更加主動地參與到疫情防控中來，就是對自己、家人、同事的最好保護，更是對疫情防控全局的最有力支持。

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